今日の過ごし方、
私：RUN & WALK
カンタ君：ウインドサーフィン
の１日だったので、夕方帰宅時間を合わせて、岩盤浴に行ってきました～。
運動の後に、更に汗をかくわけですが、１日でどんだけ汗を出したことか！！
汗と一緒に老廃物も出てくれたかなぁ。
そうだとうれしい
でもひからびていませんよー（笑）
水分補給はもちろんのこと、運動しているので真水だけでは血液が薄まっちゃうかなと思って、
酵素も飲んだりしました。
さて、
岩盤よく、気持ちいぃーーーーーー
私ったら、ただ寝ているだけじゃもったいないと思って、
ヨーガやストレッチを始めちゃう始末・・・（笑）
もちろん、使った筋肉をほぐすためにですよ。
他に利用している人が少なかったので、できたことです。
いつもはやりませ～ん。
それから、仰向けになっている時に、自分のお腹も触ってみました。
臓器と対話するために。
って、私、変な奴じゃないですよ。
時々お腹を触って、臓器の硬さを確認するのです。
皆さんは臓器の位置、わかりますか？
胃、心臓、肝臓、腎臓、膵臓、腸など五臓六腑・・・
陰陽五行と結びついていて、ココロと体も密接なんです。
カラダ（臓器）が硬ければ、ココロの不調を表しています。
臓器によって、感情が違いますから、ココロの疲れ方もみな違います。
理想のお腹は赤ちゃんです。
赤ちゃんはストレスがないから、お腹がぷにゅぷにゅしててやわらか～い。
そんな状態がベストなんですって！！
私は程遠い・・・
それはさておき、岩盤浴でスッキリしました
