１０月１５日のマラソンに向けて、準備開始です
って、かなり遅いんじゃない
そ、そうですよね～、わかっています(^o^;)
でも、エンジンがかからなくて。。。いつもこうなんです。
直前にならないと、追いつめられないとやらないタイプなんです。
追いつめられた方が、集中力UPするんですよね。
アハハ・・・完全に言い訳です(x_x；)
今日は家の近くの利根川の土手でトレーニング。
最初から５キロ走るのは無理なので、まずはウォーキングから。
歩くのはへっちゃらなので、快調です！
腹式呼吸を意識をしつつ、足をのばしたり、肩をまわしたり、
ベリーダンスの腕の動きを自分の陰を見ながらやってみたり、
ひとり、変な歩き方をしていましたf^_^;
昼下がりはまだ暑かったけれど、
バッタさん、トンボさんに出会い、田舎の匂いと残暑の空を満喫しながら、
あまりに楽しいので、顔がほころぶ始末
ひとりでニヤニヤしながら歩いてましたー。
フ・フ・フ・・・変な奴でしょ(￣_￣ i)
勢い余って歩きすぎると、帰りがツラくなるので、ほどほどのところでUターン。
帰りは走ってみることにしました
でも、やっぱり辛い・・・(＞＜;)
スタート地点まで、とても走れたものじゃありません。
ってことで、走る、歩く、走る、歩く、の繰り返しにしてみました。
最初から飛ばしすぎると、カラダがおかしくなっちゃうからね。
とても走ったとは言えない、それ、早歩き？？っていうくらい足は上がっていなかったけれど、
初日のトレーニングとしては、良いことにしよう。
目印がなかったので、正確に何キロ歩いたかわかりませんが、
地図を見てざっと計算したところ、５キロくらい？
いい汗かきました～
仕事がお休みのひで、用事がないときは練習するぞ
