1ヶ月振りにヨーガ＆内蔵マッサージしてきました。
今日のヨーガも最高に気持ちいかった～
ポーズをとるだけで、カラダがフッと軽くなるのがわかる。
足にもちゃんと血が通った～
腰の位置が高くなったみたい！
などなど、いろいろな体験＆気づきの瞬間を味わってきました。
内蔵マッサージでは、先月と違う症状が出ていましたわ。。。
腸がものすご～く張っててヒエ～～
だった
それから胃。冷えてたみたいです
今日もマッサージは痛かったけれど、
終わった時にはお腹がぷにぷにやわらか～くなっていました。
とっても
し あ わ せこの状態が毎日継続されることが理想ですが、
大人になるとなかなか難しいですね。
自分のカラダは自分で責任を持つ。
自分と向き合う為？最近、といってもまだ2日目ですが、
朝起きてからマッサージをやっています。
頭のてっぺんから足の爪先まで。
自己流アーユルベーダのような感じです。
しばらく続けてみようと思います。
何か効果を感じられるといいな。