初めてヨガを体験しました。
どちらかというと、体を激しく動かす方が好きなので、呼吸を整えてゆっくり体を動かすものにはあまりひかれなかったのです。
ストレッチ代わりになるだろうと簡単な本を買って家でやってみたことがあったくらいでした。
(案の定長続きせず…)
ところが、どういうわけか最近はヨガが気になるようになりまして…
私にもとうとうヨガをやってみる時期が巡ってきたのですよね！
そうなると、やらずにはいられません！
コブラのポーズ
鷲のポーズ
木のポーズ
太陽礼拝
などなど…他には忘れちゃいました。
体が伸びてすごく気持ちよかったです！
これからも時々やってみようo(^-^)o