時々読み返えしたくなる本があります。
今日、ふと手に取った本は
パトリス・ジュリアンの
『３２日の月』1日1つの”幸運の魔法”（ラッキーマジック）
今日を素敵に調理する秘伝の幸せレシピが32個書かれています。
（料理本ではないですよ！）
こんな本を手にする時は、ココロが疲れているのかな～とか、弱っているのかな～？
って思しまいます。
さっき、偶然開いたページの言葉です。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
まっすぐな頭で100％生きる
空と土のあいだ、物と夢のあいだに、
まっすぐ立って生きる。
両足をしっかりと大地に着け、頭を上げ、
雲の間を流れる風に耳を澄ます。
見えない糸が、頭のてっぺんと果てしない空の向こうの、
どこか遠くをつないでいる。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
何かでストレスを感じたり、忙しすぎたり、疲れていたりする時、
頭は無意識のうちにうなだれ、首は曲がり、背は丸まり、
そのうちカラダ全体が固くなってしまいます。
そんなときは、時々自分の姿勢に意識してみます。
上を向いて、大きくゆっくり深呼吸。
カラダの緊張がほぐれて、エネルギーが流れ出すのを感じる事ができます。
ついでに、微笑みも忘れずに。
ゆがんだ姿勢も猫背もだるい首も、肩に背負った世の中の重みも、
全部一緒にさようなら。
曲がった頭はあきらめの姿勢、
まっすぐな頭を意識しよう！！
と、自分に言い聞かせてみました。