あらめの煮物いつもはひじきが定番。今日はあらめを使ってみました。作り方は、いつものマクロビオティックですので、戻し汁と醤油だけです!水戻しする時に、戻しすぎないのがポイントです。あらめは栄養素が高い!!カルシウム:牛乳の12倍βカロテン:トマトの7倍食物繊維:ごぼうの6倍たんぱく質:豆腐の11倍カリウムやカルシウムもたっぷりです。ひじきに飽きたらあらめがオススメです