お酢のパワーを実感したところで、その効果について調べてみました。


<カラダが喜ぶ効果>

疲労回復:体内に取り込んだ栄養分をエネルギーに変える働きが鈍ると、カラダは疲労してしまいます。
      酢を適量補給すると、酢に含まれる酢酸が自らエネルギー源になって代謝が潤滑になり、          疲労が改善されます。


肥満予防:酢酸には疲労回復作用とともに、余分な脂肪が付くのを抑制してくれる効果も。
      継続して酢を摂ることは肥満の予防になります。


<お酢の効果的な取り方>

疲労回復には朝、肥満予防には夕食後

朝は体内のエネルギーを使って活動を始める時間。
このとき、エネルギー代謝を潤滑にする作用を持つ酢酸を摂ることで、
エネルギーをより効果的に消費でき、疲労をおさえてくれます。
また、1日のうち脂肪を最も合成しやすい夕食後に酢を摂取すると、
余分な脂肪の蓄積を抑制する酢酸が最も有効に働きます。



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きび酢にはカラダにいい成分がたくさん含まれています。


カルシウム:高血圧を予防。
      ストレスを解消し、精神を安定させる。
      骨粗鬆症を防ぐ。

マグネシウム:疲労回復。
       ビタミンの吸収を助ける
       コレステロールの沈着を防ぐ。
       糖の分解をすすめ、糖尿病を防ぐ。

:貧血を防ぐ。
  全身の働きを調整する。

カリウム:高血圧を予防し、さまざまな成人病を防ぐ

ナトリウム:塩分が非常に少ないので血圧があがりにくい。



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毎日大さじ1杯のお酢が健康維持につながります。