こんにちは
いつも見てくださってありがとうございます
いよいよGWに入りますねー(^o^)／
皆さんは何処かに行かれますか？
この時期、いつもとライフスタイルが変わるので、食生活がちょっと乱れませんか？
私は乱れること確実です(^_^;)
不摂生が溜まらないように、少しだけカラダが喜ぶコトをしてあげようかなと思ってます
何をするかとゆーと、
マクロビオティックの食事法をいつもより強化すること！
そして、本当にそれが食べたいのか？
今食べたいか？
自問自答する。
玄米と少々のごま塩だけをよく噛んで食べる。
少しのお味噌汁またはお茶を飲む。
できるときはコレに限りますー。
玄米だけじゃ、ちょっと野菜不足じゃない？
いえいえ
そんなことはありませんよ。
玄米は栄養たっぷりなので、
よく噛んで食べれば体内の吸収率もいいんです。
おまけに、不要なものを排泄してくれる作用もあるんですよ。
GW前に少しカラダをリセット。
GW中も食べ方に気をつける。
GW明けはまた玄米でカラダをリセット。
そうすれば体重増加～(・_・)エッ......?
なんてコトは避けられるでしょう。
これが私のからだリセット法です。
それでは、ごきげんよう