『自分の身体を見つめ直し、好きという。』


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身体がなければ生きてはいけない。

そんな当たり前なことを忘れがち。




      ふたご座 ふたご座



ココロとカラダの関係を清正常に戻し、

身体に対するバランスのとれた意識と調和のとれたエネルギーの

循環を回復することが大切です。



最初は右足に流れるエネルギーを感じます。

続いて左足。

爪先から意識を少し上の方に持っていって、くるぶしの辺りを感じます。

そのままふくらはぎ、膝・・・・・というように

指先や髪の根元まで順番に続けてください。


それが終わったら、今度は筋肉の内側へと場所を移します。

脳、心臓、肝臓、胃、腺器官や骨格系まで。


エネルギーの循環と呼吸を連動させましょう。


息を吸うことであなたに新しい力が送られ、

その力が組織を再生します。

息を吐くと緊張が回収され、身体の外へと送り出されます。





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