『自分の身体を見つめ直し、好きという。』
















身体がなければ生きてはいけない。
そんな当たり前なことを忘れがち。

ココロとカラダの関係を清正常に戻し、
身体に対するバランスのとれた意識と調和のとれたエネルギーの
循環を回復することが大切です。
最初は右足に流れるエネルギーを感じます。
続いて左足。
爪先から意識を少し上の方に持っていって、くるぶしの辺りを感じます。
そのままふくらはぎ、膝・・・・・というように
指先や髪の根元まで順番に続けてください。
それが終わったら、今度は筋肉の内側へと場所を移します。
脳、心臓、肝臓、胃、腺器官や骨格系まで。
エネルギーの循環と呼吸を連動させましょう。
息を吸うことであなたに新しい力が送られ、
その力が組織を再生します。
息を吐くと緊張が回収され、身体の外へと送り出されます。
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
















身体がなければ生きてはいけない。
そんな当たり前なことを忘れがち。


ココロとカラダの関係を清正常に戻し、
身体に対するバランスのとれた意識と調和のとれたエネルギーの
循環を回復することが大切です。
最初は右足に流れるエネルギーを感じます。
続いて左足。
爪先から意識を少し上の方に持っていって、くるぶしの辺りを感じます。
そのままふくらはぎ、膝・・・・・というように
指先や髪の根元まで順番に続けてください。
それが終わったら、今度は筋肉の内側へと場所を移します。
脳、心臓、肝臓、胃、腺器官や骨格系まで。
エネルギーの循環と呼吸を連動させましょう。
息を吸うことであなたに新しい力が送られ、
その力が組織を再生します。
息を吐くと緊張が回収され、身体の外へと送り出されます。
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚