セルフチェック
ウォーキング 11km
岩盤浴朝：×
昼：担々麺
夜：白米、ササミの唐揚げ、フレンチフライ
ウォーキングでお腹が空き、このまま岩盤浴だとフラフラになりそうで、ついつい担々麺
夜も反省じゃ。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ m53.5/25.7
セルフチェックウォーキング 11km岩盤浴朝：×
昼：担々麺
夜：白米、ササミの唐揚げ、フレンチフライ
ウォーキングでお腹が空き、このまま岩盤浴だとフラフラになりそうで、ついつい担々麺
夜も反省じゃ。
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