気持ち新たに

あと１～２ヶ月のうちに健康診断を受けることになりそうです。


そうなると～


毎年、

毎月、

毎日、

肥った―(>_<)痩せた―

あと××日

あと××キロ


などと 話している気がします。



これからは、

ダイエットが１番の目的ではなく、

より健康的に
身体の中からキレイに
生活習慣病にならないように
イキイキとした毎日を送るために
毎日笑顔でいるために

食生活を見直していこうと思いま～す



とりあえず、

＊毎日体重チェック
＊よく噛んで食べる
＊玄米・野菜中心


こんなの簡単と思うかもしれないけれど、意外と難しいと思いますよ～

まずは自己管理をしっかりと