街はクリスマスの飾りで彩られ華やかに。
そろそろ家のクリスマス準備も考え始める頃ですね。

プレゼントは・・飾り付けは・・パーティーは・・お決まりですか？

お料理の計画もお忘れなく。

パーティーシーズンはどうしても体に負担となるご馳走が続きがちです。
外だと野菜は不足し、高脂肪のメニューが多くて、どうしても
体が重く・・
今年はこれにストップを！！
（年末年始の不調防止にも役立ちます）

お野菜たっぷりヘルシー・クリスマスメニューをご家庭で取り入れませんか？

今から準備できること、当日バタバタしないために事前にやっておけることなど段取りからお伝えします

ヘルシーでもボリュームがあり、食べ応えがある。
美味しくて楽しい会話が広がる。

体と心の負担にならない、癒しとなる物・・（栄養もあります）

そんな幸せなメニューをお届けいたします。

マクロウタセのクリスマススペシャルレッスン（オンライン版）
本日からご案内開始です。（メールマガジンより）

忙しくても軽やかに整う・黄金の食事法メールマガジン | 黄金の食事法大百科　上原まり子もしあなたが忙しくても体質改善したいとお望みなら、とっておきの食事法があります。どうして前よりいっぱい食べて、我慢なしで理想体重に？料理が苦手だったのに毎日楽しく作れるようになった理由とは・・たっぷり食べても体が軽い！集中力アップ！秘密のレシピはこ

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クリスマスのご馳走、そろそろ計画を！