しとしとと降る雨の日は、心も静かになりますね。

外の世界はグレーでも、家の中にいると、本当の
自分に戻れるような、そんな空気。

でも、この静けさの中で
ふと「不安」や「心配」が顔を出すこと、ありませんか？

体調のこと、子育てのこと、未来のこと。
理由のわからない不調や、眠れない夜。
気持ちが揺れやすいときは、雨の日がその揺れを
じわ・・・と広げてしまうことがあります。

もし今、そんな波の中にいるのなら
どうかその不安を「大きく育てないで」くださいね。

心配を大きくしないための方法はあります。

そして、それは決して「難しいこと」や「頑張ること」ではなくて。

ただ、選び方を変えていくだけ。

食べ方、過ごし方、考え方。
今までと少しだけ方向を変えてみると
体と心は、静かに、でも確実に整っていきます。

雨の日曜。
掃除でも、料理でも、お昼寝でも、ぼーっとすることでもいい。

「自分に優しい時間」を、ひとつ選んであげてくださいね。

責めるのはもう十分。
そろそろ、自分に「いい子いい子」してあげてもいい頃です。

そしてもし、
「それがどうしても難しい」と感じるなら——

その時は、私に手伝わせてください。

今度のセミナーでは

・不安と心配が増えない食べ方
・自律神経が自然と整いやすい食事の選び方
・疲れを溜めない台所の工夫
・忙しくてもできる、体と心の戻し方

を、丁寧にお伝えします。

お鍋ひとつでも、選び方の視点が変わると
「ただの温かい食事」が
心をほどく、ごちそう になります。

がんばらなくていい。
完璧じゃなくていい。
ただ「正しい方向へ」そっと進んでいけばいいのです。

食べ方の原点・無料オンラインセミナー
（スタートクラス・FE未受講の方対象）
https://daidokorokakumei.com/?p=9837

秋はご飯が、おむすびがいちばん美味しい季節。

「ただのおむすび」が「神様のおむすび」になる理由。
これも、体と心が喜ぶ大事なヒントです。

・神様のおむすび講座（10月限定・あと6日）
https://daidokorokakumei.com/?p=8889

家で過ごす時間がもっと愛おしくなるお菓子時間も。
作っている時から幸せが香ります。

・乙女のお茶会スイーツレッスン（水曜）
キャロットケーキとヴィクトリアケーキ
https://daidokorokakumei.com/?p=8849

どうか今日が、あなたにとって
「自分をあたためる日」でありますように。

雨の日の静かな時間も、味方にできますよ。

心が揺れる日の調整法