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「もっと元気に、軽やかに。
不調を手放し整った毎日を過ごしたい」

そんな方のための「食べ方の原点セミナー」です

今回は、人気ドラマ「じゃあ、あんたが作ってみろよ」より
主人公・海老原勝男くんの言動から見る、
**体質改善の“成功ポイント”**もお話しします。

ただドラマを楽しむだけでは終わらせない、
“本気で変わりたい人”のための視点でお届けしますね。

（まだ過去回視聴が間に合えば、1〜3話みてからの参加が楽しいです＾＾）

竹内涼真さん…
役柄づくりのために体つきを大きく変えられた時期があったそうです。

そこからトレーニングの楽しさに目覚め、
毎日欠かさずかなりの運動をしているそうですが、

彼の言葉が、とても象徴的でした。

「体づくりにはトレーニングが重要。食事も重要。
あ・・食事のほうが大事ですね。」

そう、そうなんです。

本気で鍛える人ほど、
**“食事を整えないと変わらない”**ことを知っています。

以前、私のレッスンに通っていたスポーツジム経営者さんも
おっしゃっていました。

「運動が1割。食事が9割です。」

身体を作ること、心を調えること。
そこに向かえば向かうほど、
食事から目をそらせなくなるのです。

そして竹内さんが普段選んでいるものにも、
とても納得しました。

・オーガニックの野菜を中心に
・朝は軽やかにフルーツや野菜
・肉より魚を自然に選ぶ
（すべて、体を整える人の典型パターンです）

そして本人も言っています。

「質の良いトレーニングには、質の良い食事が必要。」
「なりたい自分に、食事を合わせていくといい。」

この言葉、しびれました。

だって私がいつも言っている

なりたい自分は、食事で作る　（食で理想の自分をデザイン）

と、まったく同じだからです。

本物思考は、結局ここに辿り着くのですね。

これをお読みくださっているあなたも、同じような
感覚をお持ちではないでしょうか？

ここからは、本気の自分づくり。

やり方以上に大切なのは、
**「在り方」**です。

食を通して、自分を大事にするということ。

あなたの毎日に、
静かで強い“軸”が戻ります。

まずはここからどうぞ
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竹内涼真さんも、食事で体を整える！