質問にお答えコーナー【秋、太っちゃう？】

食欲の秋、太ることが心配なのですが・・という方からのご質問です。

「天高く馬肥ゆる秋」

秋は空気も澄んで、空も高く感じられ、馬も肥えるような収穫の季節。

昔の人の表現力は本当に素晴らしいですね。

実りの秋、美味しいものがたくさん！

バランスと選び方を大事にしたら、モリモリっと食べても、そう太りませんよ。

我慢せず、秋の恵みを受け取ってくださいね。

新米、新そば、栗、秋のフルーツ（これは量に気をつけて）、秋のお野菜・・

穀物はしっかりとりましょうね。
質の良い、全粒のものがオススメです。

食べたら、外に出て、空を見上げ、大地に足をつけ、歩いたり、走ったり・・

動くのも良いですね（スポーツの秋、とつながっていますね）

食べてうごく。

そして・・空を見る余裕もお忘れなく。

病は気から、とも言いますが、ダイエットも気持ちが安定しないと
うまくいきません。

心のコントロールも大事です。

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秋はダイエットに大敵？太らない方法