お母さんの「ぽっかり」虚無感

＊更年期か、寂しさか・・というご相談

「もう、やる気が起きなくなってしまって・・・」

・・とため息をつかれるAさん。

「料理は好きだったのに、何を作ろうか考えるのも
億劫、用意するのも面倒に感じてしまう・・」

Aさんは最近ご相談くださったのですが、同じ悩みを
打ち明けてくださる方、毎年、複数いらっしゃいます。

同居していたお子様が

＊遠くの学校へ進学し一人暮らしを始めた

＊結婚をし、家を出た

＊海外赴任になった

など・・お家を出られ、お子様の食事が不要になるというのが共通。

お母様が

「すっかり料理に関するやる気が落ちてしまった」

というもの。

年齢的にも子供が巣立っていく時期、

「これは更年期なのか？」

それとも

「子供が離れていく寂しさからなのか？」

・・そうですね・・

私も、年齢は近いですし、子供が大学から家を出たのも同じ。

ですからこのお気持ち、とってもよくわかります。

「胸にポカンと穴が空いたような気がするんです」

「私の大きな仕事は終わったのかなあと寂しくなって・・・」

ウンウン、これもわかります・・

今まで・・・

子供のために休まずやってきたこと

命を預けられた気持ちで

安全、健康を守りたい一心で

よろこんでほしいなという願いで

やってきた食事づくりや家事。

これが、相手がいなくなってしまいやりがいがなくなったと

思ってしまうんですよね・・・

これに慣れるまでかかる時間は人それぞれ。

まずは、みなさまお疲れ様です。

２０年近く（または以上）一緒で、

毎日絶え間なくお世話してこられたんですもの

それがなくなり生活はガラリと変わりますよね。

やらなくちゃ、が当然だった、あの、何だろう、

別に義務やルール、絶対的な強制ではないのだけれども

やっておきたい、（やってあげたい）という自分の強い気持ちがあり

忙しくても、疲れていても、自分の時間がなくなっても

優先してきたルーティン。

どこかで自分をいつも奮い立たせていたのでしょうね。

子育てに待った無し、年中無休。

それがなくなり、急に力が抜ける感じ

一回リセットの前にどうしていいかわからない感じ

あるかもしれません。

炊いていたご飯の量が減ると、水加減は・・・と変えなくてはならないし

今までと同じくらい作っていたらあらら多すぎた・・と余るし

慣れるまでは変な感じですよね。

まずはこれまでの自分の大きな仕事に「よくやった」

そしてこんなにやりがいを与えてくれた子供に「ありがとう」

そして新しい生活のサイクルに「こんにちは」

人は変わることがとても苦手です。

（私もそうです）

大抵は意識して良い行動をしたら素敵に買われるのですが、
その前に、変わることを無意識で怖いと思ってしまいます（心理学的にも）。

だから、人生の節目に誰もが不安になる、心配をする

ちょっと力が抜けること、当たり前のことです。

ゆっくり深呼吸して、次のステージに進んでいきましょうね。

次もきっと、また新しいやりがいや喜びが生まれてきますよ。

食事の支度の量が少し減ったのなら

より、質が良いものを用意することだってできるかもしれません（同じ予算で）。

また、今までほど量や回数を作らない・・で時間が生まれるのなら
手間がかかる料理に取り組めたりもします

盛り付けや器に意識を向けるのも楽しくなりそうです

これからのエイジングに、自分に良い

料理に没頭もしやすいです

時間に追われずゆっくりと料理をしたり

何を作ろうかあれこれ考えることもできます

新しい食材や料理にチャレンジもいいです

今度帰ってくるお子様がまた喜んでくれるでしょうし

驚かれるかもしれません

あなた（お母さん、そしてご主人）がいつまでも元気で
生き生きしていたら、お子様も安心してもっともっと活躍できるでしょう

人生の段階を進んで行くとき

必ずしも笑顔満開・とは限らず涙が出ちゃうこと

寂しくなってしまうこと　ため息が漏れること　あります

未来を考えたら必ずお別れだってある・・と思うと本当に辛いな
と私もよく思うのです

ただだからこそ、元気な今日、今を大事にする

これを少しでも良い状態で伸ばすことができるよう
毎日の地味なことを丁寧に繰り返すことが大事なんだろうなあと思います

今、次のステップに移行する前に、ほんのちょっとの間
がっくりしている自分を責めないでくださいね

（小休憩）

更年期のホルモンバランスの変化とも重なっているところもあるかと
思います。

ただ、この休みがずっと続いたら自分でも心配

（栄養の偏り、体力気力がわかないエネルギー不足、家が散らかる、乱れる
肌のつやがなくなる、不健康に・・・など）

ある程度のんびりしたらまた、台所に立ちましょう

元気が湧いてくるお料理

ウキウキ楽しくなるお菓子

出来上がると喜びが満ち溢れるような献立

たくさんありますから

一緒に作りましょう！

自分の命より大事な（子供）に渡してきたエネルギーを

今度は自分自身にそのままあげるのもいいですよ

自分も、大事な、１番の、たった一人の存在でしたよね

自分が喜ぶこと、たっぷり考えていい時期になったとも言えますよ！

皆様の人生のサイクル

赤ちゃんから人生の大先輩まで

どの時期も、誰もが最高に元気で幸せでいられるように願っています。

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