１年前の今日は朝食講座を開催していました
炊きたてのご飯や出来立てのお味噌汁を用意して・・
どんな朝食にすると１日が軽やかに始められるか、のレクチャーも。
ここから「変わる」と決意スタートされ
１年、立った方もいらっしゃいます
１年の歩みは大きいです！
本来、朝食におかずはいりません。
だから、支度も大変にはなりません。
ご飯とお味噌汁、漬物があればOK!
それは、出来立てだと嬉しいですね。
（時々昨夜炊いたものであったりももちろんOK)
朝は少しでも寝ていたい・・と、冷蔵庫に冷やしてあるミルクや、
買ってあったパンをかじってダッシュ。
これで、気持ちにゆとりがあるか、お腹の調子はどうか、お通じはどうか、
肌のコンディションは、・・・と見直していくと、完璧！と
自信を持てる人は少ないかもしれません。
ご飯と味噌汁、を丁寧に用意したら
朝からとっても出だしがいい！
これって、最高のプレゼントです。
始め良ければその次も、その後も、継続して「いい」を感じやすい。
スタートダッシュ、大事です。
朝が重い・・・人は生活リズム、スタイル、そして朝食が重たくないか？
見直してみるといいことがありそう＾ー＾
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