【暑いのに冷えています】
暑いといいながらも体の奥が冷えている人が多いですね
（私も長いこと冷え性でした）
夏から冷え性対策、おすすめです（冬だけではなく）
すぐにできる「まし（ベター）」なこと
＊そうめんより蕎麦
＊涼しいカフェでの飲み物はアイスではなくホット
＊ペットボトルを持ち歩くなら冷たいときに
のまず常温になってから（コンビニで常温を出してもらい買う人も）
＊冷房するなら靴下を履く
＊寝苦しくてもお腹から足は何かをかけて・・
＊水分過多も要注意
少しの心がけでも異なるものですから
日々の選択からの体質改善、お試しくださいね＾＾☆
私たちの体、こころ 毎日大事に，冷やさない！黄金の食事法