暑い日が続きます。
何処かの国に倣って、シエスタはいかが？
軽いお昼寝は体の休息にぴったりです。
長く寝ると、夕方から夜、気持ち悪く感じる
ことがありますよね、長寝はせず短時間がグッド。
１５分は最適だそうですよ。
オフィスにいらっしゃる方も、お席でお昼の後にちょっとうつらうつら・・
（うつ伏せても、座ったままでも）
おうちにいらっしゃる方ならソファでちょっとくつろいで。
暑くて少し座ったつもりが数分眠りに入っていた、なんてこともありますが
体が欲していた休憩時間だったのだな、と思っています。
遅刻や時間管理には注意！ですが
急がず慌てず、自然のリズムに合わせながら元気で参りましょう♪
・・・昔、（子供の頃）母に無理やりお昼寝させられるのが嫌で・・
（幼稚園〜小学生くらいの夏休み）
母が眠ってからそっと起きて本を読んだりしていたのを思い出しました＾＾
体力が余っていたのか・・
母は、家事の合間に夏はしっかりお昼寝していましたね〜。