昨日は黄金クラスのレッスンで
夏の食べ方の講義と実践。
ちょうど、昨日は暦で「小暑」
献立がぴったりで、体の奥から心の底までスーッと染み渡り優しく癒されました。
自分のメニューで、作ったもので毎日こうやって
自分を癒したり
励ましたり
立て直したりができる
こんな幸せなことがあるだろうか・・としみじみ、」
ジメジメした陽気が続き
体も疲れやすいこの時期
食事を優しくしてあげること、とても効果があります。
ヒーリング
たくさんの方法がありますが
自宅で、食べ物で、毎日毎食できるセルフヒーリングの効果絶大。
ぜひ、大事な自分によしよし優しくしてみてくださいね。