焼き芋〜石焼き芋〜
という声を今あまり聞かなくなりましたが
見つけると！聞くと心踊ります＾＾
秋は特にサツマイモの美味しい季節ですね。
先日サザエさんが、ダイエットを気にしながら（女心）
焼き芋が好きすぎて毎晩買ってしまうという微笑ましいシーンを見ました。
でも、焼き芋だけで太るということはあまりなく
全体！が大事なんですよねぇ。
朝から夜寝るまでに食べている全部、を見ていくことが
体をよくすること、ダイエットでも美容でも体質改善でも重要なこと。
お芋も適量、なら問題ないですよね＾＾
（なんでも食べ過ぎは注意）
秋のおやつでお気に入りの１品
焼き芋マフィンです。
これを食べたいが故に焼き芋から作ります。
前日焼き芋を多めに作り １日め おやつは焼き芋
２日目 冷蔵庫に保存していたあまりを使いマフィン
というダブルハッピーもできますよ〜
文化出版局から出していただいているグルテンフリーのお菓子 というほんに
レシピが載っております。
生徒様にも大人気。
これを焼いている最中に、
生徒様がFBに今焼いたという写真を載せられていました！
まさに私はオーブンの中よ〜一緒〜と盛り上がりました。
同じときに同じ喜びを味わっている、楽しんでいる
嬉しいな＾＾
手作りの安心おやつでほっこりする秋のお茶タイムも
いいものです。
１１月にはスイーツのスペシャルレッスンがありますよ。
楽しく作ってワイワイお茶しましょう。
（＊こちらは良質な小麦を使い粉の美味しさを味わう
レッスンです。グルテンフリーではない会になります）
2日間で人生が変わる！ものの見方、考え方が変わる
本気で変わりたい人の体質・気質改善コース
大切な大切なお子様の体の様子、心の具合
もっと気にかけてみませんか？
よく食べ、よく遊び、よく寝て元気いっぱいの子に・・
自己肯定感の高い子に育てる食事の力
ママもクタクタにならず、イライラせず
育児がもっと楽しめるマクロウタセの食育講座
※11月13日(水)は撮影が入るため、ご了承くださる方のみご参加お願いします。
（お顔がわからないようになどの配慮は可能ですのでお申し付けください）
乳・卵・白砂糖不使用のヘルシーなベジスイーツで
身体も心も軽やかなお茶会を♪
毎年ご好評いただいているこの季節限定のレッスンです。
台所から自分革命！今から本気で変わる人に発信しています！