おはようございます。
皆様の朝の体温はどのくらいでしょうか。
健康的で理想の体温は
36.5℃〜37℃くらいと
言われています。
最近は体温が低い人が多く
３５℃台という方も
少なくありません。
自覚がなくても
冷え性という事になりますね。
３５℃台の低体温は
もっともがん細胞が活発になる温度と
言われています。
その他にも
体温が低いと
風邪をひきやすかったり
お腹を壊しやすかったり。
顔色も悪く
肌もくすみがち。
たかが冷え性と思って
そのままにしておくと
いろんなトラブルが発生します。
体の中から
根本的に変える冷え対策を
していきたいですね。
体をしっかり温めるには
塩気を取りことも大事です。
精製塩ではなく
ミネラルが含まれている自然塩を
選んでくださいね。
お漬物も冬の寒い時期は
古漬けや糠漬けなど
しっかり漬けた少し塩気が強いものが
おすすめです。
逆に甘いものは
体を冷やすので
取りすぎないよう注意ですよ。
「冷え女子救済セミナー」で
もっと冷え性さんの根本的解決法を
お教えしますね。
http://daidokorokakumei.com/?p=345
氷の世界から、ぽかぽか暖かい世界へ
一緒にお引越ししましょう！