おはようございます！
今朝、
朝ごはんは召し上がりましたか？
朝食を食べたほうが健康的？
食べないほうが良いのかしら？
朝からしっかり色々食べるという
健康法もあるみたい。
世の中には
朝食に関してだけでも
様々な考え方がありますね。
黄金の食事法では
1日の自然な体のサイクルから見て
ご飯とお味噌汁と漬物など
という軽い朝食を
お勧めしています。
もっと軽く過ごしたい場合は
朝食を抜いても大丈夫です。
それは
朝より夕食で
栄養を摂るほうが
効率が良い
というのも
理由の一つです。
（他にも理由は色々あります！
詳しくはレッスンでお伝えしますね。）
「朝しっかり食べないと
お昼までもたないです。」
そんな方は
1日全体の流れのバランスが
取れていない
可能性がありますね。
前日の夕食を
しっかり食べていなかったり
栄養がうまく
吸収できていなかったり。
朝食を取る、取らないだけが
重要ではなく
どのように朝、昼、晩と
食べていったら良いか
1日をトータルで考える。
全体的なバランスを考え
何が自分に合っているか
その判断力をつける方法を
黄金の食事法では
お渡ししています。
食事が整っていくと
迷わず
決断する力も
自然についていきますよ。
世の中のいろんな健康法が
耳に入るたびにぐらついたりせず
サクサク進んでいける
人生にしていきたいですね！
食事だけでなく
人生の判断力もつけられる
マクロウタセ「スタートクラス」。
http://daidokorokakumei.com/?page_id=505
もう迷ってばかりの自分にさようなら！