おはようございます。
今朝は朝ごはんを
召し上がりましたか？
パン派？
ご飯派？
何も食べない？
1日の体のリズムを作るなら
朝は軽〜いものがベスト。
朝は食べないというのも
大変良い選択です。
朝は体が
排泄しようとする時間。
ここでスッキリ
いらないものを出して
体のお掃除！
このリズムができると
自然に体重も
減ってきますよ。
もし頂くのなら
ふわっと湯気の立つ
軽いものがいいですね。
炊きたてのご飯
作りたてのお味噌汁。
お漬物などだけで
おかずは特になくても
大丈夫。
ふわ〜っと湯気の上がる様子は
朝の始まりにピッタリです。
それまでパン派だった生徒様も
ご飯の軽い朝食に変えて
自然に痩せていった方が
たくさんいらっっしゃいます。
朝は食べなくても大丈夫。
もし食べるのなら
軽いご飯の朝食をどうぞ。
1日の自然なリズムを
作って
健康的にダイエットしていきましょう！
「ダイエットセミナー」では
黄金の食事法でスルスル痩せていく方法を
ご紹介。
http://daidokorokakumei.com/?p=2585
「フードプランニングセミナー」でも
1日の自然なリズムの作り方を
しっかりお伝えしています。
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