気をつけているのに太る？
揚げ物厳禁・ご飯は食べないorおかわりNG
・夜は抜くor軽く・・
こんなルールを作っている人の中に
甘いものが止まらない人いませんか。
おいしく食べてストレスなしのダイエットが、
長続きする秘訣です。
適切でないルールを実践してみると、体が奥の方から
それ違う！それじゃない！とサインを出してきます。
甘いものが止まらない・・って、何か理由があるのです。
軸ができあがり満足感が続けば、自然にいらなくなる・たまに
楽しむ程度、量も適量でストップ（我慢なし）になるものです。
おいしいボリュームランチとずっと使える食生活の基本・
太らない軸の作り方をどうぞ。