便秘の人は、食べたものがいったいどのくらい腸に留まっているか
考えた事がありますか？
【腸に何時間滞在？】
腸内に食物は長くあったほうがいい？
速やかに消化されたほうがいい？
暖かい環境（３７、８度）に食物を入れておいたらどうなるか、
想像できますよね。
腐敗させない食べ方、身体がすっきり軽い食べ方を選べます。
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