【自分スタイルのご馳走が一番】
１・自分で作るのが一番。
２・できない時は自分で選べたらベター。
３・それもできない時もあり・・
久しぶりに重いメニューをいただく席がありましたが肌の調子が崩れる、その後すぐ調整しても口内炎、体は正直。
たまにいただくお魚も、あっさりライトな調理法と濃厚クリーム系では本当に違います＾＾
体と相談し楽しく選ぶ知識や工夫、沢山できます。
普段私は１か２なので今回のような感覚は滅多にありません。
だから毎日が楽☆快調！
その秘訣ぜひ、毎日生き生き活動される方にお裾分けしたいです。
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忙しい毎日だからこそ、一番に改善するのは食！そこからすべてが回りだす
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