疲れを癒すふんわり♪春の極上時間♪マクロビ×アロマセラピーレッスン

春は、新しい出会い、スタート、環境の変化が多い季節。

ワクワク、楽しくもありますが、緊張したり疲れたりすることもありますね。

体や心に負担にならない方法（マクロビオティック＆アロマセラピー）で、極上の癒しの時間を過ごしてみませんか？　

自然のやさしい力を借りて、ほっとふわっと気持ちが軽くなる時間・・そのあとには、すっきりした気持ちで明日への活力がみなぎる・・・現代の忙しい女性のためのリセット時間のご提案です。

アロマティックスイーツレッスン

アロマセラピーでも基本となり、大変活用度の高いラベンダーをテーマに、ほっとするお楽しみ、

くつろぎの時間。

ＩＦＡアロマセラピストの高橋幸子さんとの コラボレーションレッスンです。

マクロウタセにはアロマセラピストの生徒さんもたくさんいらっしゃいます。

植物の力を体感され、食事も自然なものに整えていきたいとみなさんお考えになられるのですね＾＾。

日々の食事が体を作り心も安定させること、そして気になる体の不調、バランスの崩れなどを自然に調和しながら軽減させていけること・多くの方が実感されています。

今回は初めての方でも取り入れやすい「スイーツ」を、体の負担になりやすい動物性食品（卵、バターや乳製品）、白砂糖を使わずに作るマクロビオティック仕様で実習していただき、また（同じく動物性不使用の）マクロビオティックのランチも召し上がっていただきます。食後の体や心の軽さを実感してくださいね。

お風呂上りなどにお使いいただけるフェイス＆ボディークリームも手作りし、女性なら大好きな天然のよい香りに包まれる幸せなひとときをお過ごしください♪お家でもセルフケアにお役立て下さい。

＊生徒さんの声

　スイーツレッスンを体験で受講：動物性ナシ白砂糖ナシでこんなにおいしいお菓子ができるんだ！

満足感があるのにしつこくない！

穏やかで深い甘味！驚き、感動し「先生！おいしいです！」を連発した記憶が…。

それ以来マクロをはじめ、今は心も体も軽やかです。

ストレスがたまるとつい、市販のお菓子やチョコレート、甘い飲み物に手が伸びますが、胃もたれしたり肌荒れも・・あとで罪悪感です。

マクロのお菓子だと、ずっと軽くて嬉しいです。そして、優しい甘味やしみじみ感じるおいしさに、毎回癒されます。

幸子さんからみなさまへ

「ラベンダーは、女性の様々なトラブルの救世主といってもいいでしょう。

優れた鎮静作用による、生理痛、PMS,　腰痛、肩こりなどの筋肉の緊張と痙攣、緊張型頭痛、関節痛、不眠、イライラや神経症、うつ病の症状緩和などなど。」

体の不調を感じるとすぐにお薬に手を伸ばしていた方・・食事や、植物の力を借りて自分の治す力を引き出す方法、も取り入れてみませんか。　　

刺激や負担になりにくく、自分の自然治癒力を信じ伸ばしてあげる・・・

ラベンダーの活用法を知ると、日常で助けられる場面がたくさん。　ゆっくり眠れるようになったり、かたくなったからだや心をゆるめたり・・・

このレッスンは、堅苦しい雰囲気は皆無で、あくまでほわっ～としていただけるエステとスパのような（いえ、それ以上の）時間と空間でありたい、リラックス＆リリースと考えていますが、それでもご帰宅後のお土産としてお持ちいただけるずっと使える知識と技術という宝物、をご用意してお待ちしております♪

一般的なスイーツは、甘くおいしく、疲れたときに嬉しいものですが、体の負担になる材料や作り方で、実は食べた後、体はもちろん心もとても疲れてしまいます。

ストレス解消に頂いたはずが、さらにストレスを大きくしてしまうことがあるのです。美肌にも心配、かな・・

マクロビオティックのスイーツは、嗜好品であることに変わりはありませんが一般のものよりずっとヘルシー、肌荒れも胃もたれもしにくく、卵や乳製品を控えたい方にもぴったり。

リフレッシュしながら、肌荒れや体調不良を起こさない（つまり体と心の負担になりにくい）ナチュラルな方法なら、嬉しいですよね。

本物のラベンダーを使った上品な香りとお味で、夢のようなティータイムを体験しましょう～。

日頃頑張っている自分へのご褒美タイムに・・

非会員の方も是非どうぞ♪

お一人でも、お友達とでもお気軽にご参加ください。

４月１９日（金）１０時～１３時

＊マクロビオティックシフォンケーキ　ラベンダー　　ピンクのクリームを添えて　　実習

＊アロマセラピーレッスン　　ラベンダーとカモミールのフェイス＆ボディクリーム　クラフト実習
　　女性度アップのうっとりセルフケアに・・・☆

＊マクロビオティックランチ＆ティータイム　　優雅な香りをお供にヘルシーランチ＆おしゃべり

♪食後には、実習したケーキをいただきましょう♪


会員様　　　５２５０円
非会員様　　５８００円

☆すでに４月下旬スタートの入門クラスにお申し込みの方は、会員価格でご参加いただけます。

お申し込みは　お問い合わせフォームをご利用ください。

（会員の方はメールでご連絡くださいね）

女性らしさアップ♪のやさしい時間をご一緒くださる方・・たくさんのご参加お待ちしております＾＾。