似た者夫婦とはいうけれど

夫婦は似てくるっていうけれど…

ショック！！∑(￣口￣)

他にもなつおさんが

私のにゃふ～んなところとかうっかりしているところとか、

どうして似てほしくないところばっか似てきちゃうんでしょう…(;_;)

…音量きをつけよっと

こちらも押してね↓

【ストレッチ】なつおさんおススメ☆ランナー膝予防

もともとは

腰痛に効くストレッチとして教えてもらったものですが

なつおさんにやってあげたところ

それ以来

腸脛靭帯炎にならなくなった

というストレッチをご紹介します☆

ランナーの方も

腰痛の方も

無理しない範囲でやってみて☆

でも自分が腰痛持っていないので

腰痛にどれほど効くのかはわかりません。

なお、このストレッチ

正式名称があるんだろうけれど

わが家では“ぺちぺち”と呼んでいます☆

基本二人一組で。

番外のほうが多いかもしれな…

当初、かかとが全くお尻につかなかったなつおさんも

しばらくやったら余裕でつくようになったよ☆

お試しあれ☆

やってみるって思った人、ポチっとね↓

昨日の記事、イマイチだったにもかかわらず

ペタありがとう！(´□｀｡)もっと精進します！！

ヒートショックプロテイン

ヒートショックプロテイン

テレビでもやっていたから知っているかしら？

40～42度のお風呂に10～20分ぐらい入ると２日後ぐらいに調子が上がるという。

（なんちうテキトー解説(￣□￣；)

詳しくは調べてみてネ。

ヒートショックプロテイン

なつおさんには不向きかも…。

普段からカラスの行水的なのに

頑張って浸かっていたら２分ぐらいで手がしびれ…

でも頑張って入っていたらこのように。

しびれた時点で危ないわ((＞д＜))アガレ～

この温泉、いつも行く所よりすごいあったまったし、なおさらだったのかも。

面白ネタ尽きた…ごめん；

それでもいいよっていう人、ポチっとね↓

今日はもう大丈夫だよ