当然の結末☆

しばらく前のことですが─

クリックで若干大きくなります↓

昔は腹筋３００回とかこなしていたのにー(Ｔ▽Ｔ;)

ずっとさぼっていたからな～

腹筋がえらいことに。

手の支えなしには起き上がれない体に…(-"-;Aナンテコッタ

腹筋だけはあると思っていたのに・・・（背筋はないですハイ）

ちなみにメニューは

なつおさんが私用に考えてくれました；

（この日は小雨だったので室内トレーニング）

数字はやや正確性に欠けるけど…確かこんな感じ（忘れちゃったＹＯ）

毎日少しずつでもやらないとね・・・。

一気にやろうなんて甘いよね・・・。

でもズク出ないんだよ、毎日は…。って人、ポチっとね↓

あ、ちなみにズクは長野の方言で

やる気とか根性とかそんな感じのものです。