Se

タイトルにもある通り今日はSeについて。

あまり聞き慣れないと思うが、
実は大事なんじゃないかと思ってる
・たんぱくの合成
・ビタミンEの働きを助ける
・精子形成
・前立腺ガンの防止
って訳で気にして摂取しなきゃ

なんて思うが、
問題もあるんです。
なんと毒性が強いんです

実際は魚介類や穀物などを食べることで、
不足する心配はないそうです。
と言うことで、
ダイエットしていたり偏食な方などは注意が必要かと思います


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