重いものは持てませ～ん

加圧後、マッサージをしてもらったよ。


筋力がないから、運動すると腰まわりがカチカチに硬くなって、腰痛になってしまう、みたい。


「重いものは持たないでください」と言われた。


はい、持てません。

そういうことなので、みんな４６４９！