久しぶりに看護師らしく。
薬を飲めない状況であったり
赤ちゃんがいたり。
急激に気温も下がって
インフルエンザ猛威を振るい始めました。
負けないように
お互い頑張りましょうね♪
なぜ加湿は大切か。
乾燥にウイルスは強いんです。
湿度には弱いんです！！！
外はカラッカラの乾燥注意報。
ウイルスが大喜びで
繁殖していく訳です！
約50-60パーセントの湿度を
保ち続けていくことが理想です♪
ご自宅では
加湿器やヤカンのお湯で
対応できますね。
我が家ではこんな感じ。
ピンクの器には
お湯を張ってアロマを入れてます。
ユーカリはスースーして
気持ちよくて使ってましたが、
効能を調べたらどんぴしゃ！！
効能はこちら
ユーカリのアロマオイルが体に与える効果と効能、一番特徴的なのは口ウィルス効果による風邪や気管支トラブルを予防したり、緩和してくれることが挙げられます。
たとえば鼻かぜや花粉症による鼻づまり、のどの痛みなど気管支のトラブル対策に、ユーカリのアロマオイルは優れた効能を持ちます。
他にも虫に刺されたり、犬や猫にかまれたり、ひっかかれたときのキズには、解毒作用を持っていますのでユーカリのアロマは効果的です。
また筋肉のコリや痛みを緩和して暖めてくれるので、スポーツの後などはユーカリを用いたアロママッサージは効果的です。アロマテラピーとして香りを楽しむ以外にも、ぜひマッサージにも利用したい精油です。
さあ外出時は？？
第一にマスクです。
そして、水分をこまめに摂取して
粘膜を潤すこと！！
ガムで唾液をいっぱい出すことも
良いですね♪
まずは加湿で、手洗いうがいで、
ウイルスを体内にいれないことを
意識していきましょう！
一緒に頑張りましょう！