今朝は健康的にナチュラルローソンで購入したグリーンスムージーと鷹番トースト。エネルギーチャージ完了しました。今日こそは10キロ超えランしたい！9時おうち出発。まずは世田谷通りから、大蔵運動場をぐるっと大回りして砧公園へ。走り始め、意外に湿度高め。結構汗だく。でも汗をかき切ってからの方が足取りは軽くなってきました。砧公園には明日、富士吉田火祭りマラソンに参加するS氏が昨年の参加賞の火祭りTシャツ来て参上。気合入ってるわ。聞くと坂道の激しいどM向きの大会とか。流石、坂好きランナーさん。頑張ってください。お茶していつもなら早々に帰宅する私だけど、今日はそれからS氏と別れ一旦砧公園ぐるっと走り、岡本静嘉堂文庫や、玉川病院方面、坂道を登ったり、下ったりとどうにか10キロ以上走りました。超汗だく。帰宅後、浴槽に水を溜め水風呂にイン！わあっ、これ気持ち良いー！全身アイシング後のコーラまたこちらも美し。さあ、テレビ付けたらちょうど世界陸上。知りませんでした。こちらの大会場所も暑そうだわ。頑張れ皆さん。さて、今夜は多摩川花火大会。夕方からお天気怪しいみたい。無事の開催祈ります。我が家はこの日だけマンションの屋上が解放されるので、二子玉川と川崎両岸から上がる花火が同時に観れるのです。楽しみにしてるのだけどね。さて、最近食べたアイスー。ハーゲンダッツ。エスプレッソのクリスピーは特に感動無かったのだけど、抹茶きなこ黒蜜は甘いきなこクリームにバニラアイスと隙間の黒蜜、底が抹茶のソルベ。甘さとサッパリさが良い塩梅でこちらは夏にうってつけのドルチェでした。やるな～ハーゲンダッツ。まだまだアイスの美味しい季節は続きます。