昨日はどんより霧雨降る中朝ラン。梅雨らしく、曇って気温もそんな高く無いのに湿度たっぷり、すぐに漠汗。先週坂道で心拍数上げての練習や下りの走り方を折角レクチャーしたので復習しようと世田谷区内でも1.2を争う急坂、富士見坂を往復3回練習。これ位ではダメなんだけど、徐々に増やしていこうっと。マジメに駆け上るとバクバクしてきます。そう言えば、こないだテレビで地元、熊本にある美里町3333段の石段を走るイベントRedBull白龍走の模様が放送されてました。参加費も3333円。70歳の最年長参加者の男性を主に構成されてましたが、70歳とはとても思えない健脚美！素晴らしい登りっぷりでした。女性も中にはちらほら。このイベント面白いのは後夜祭。郷土料理振舞われるキャンプファイヤーがランナーさんとつながりのある応援者も楽しめる事ができるのです。バンガローもあるし、しっかりアフターも楽しめるなんて素敵！誰かに出走して頂き応援者として参加したいものです。笑。さて今日は久しぶりに暑い晴れの中、多摩川沿いを走ってきました。走り出して暑過ぎと日差しが意外と強く後悔しましたが、伸びきった草の匂いを嗅ぎながらのランは決して悪くないです。ただ、焼けないなら。。締めは砧公園。涼しい、やっぱり夏はここに限ります。それから、久々W兄さんとのラン後のお茶会。個々に大変そうな兄さん達ですが、走って汗かきストレス発散！また今週も頑張りましょう。お久しぶりと言えば、大好きパン屋さんの一つ、上北沢にあるケポベーグルさん。遠ざかる事2年以上。人から買って頂いたのみ。高3の息子君の通っている学校から実は近いと言うことが分かり、昨日の進路説明会でグッタリした気持ちそのまま引きづり自転車にてキョロキョロ探索しながら、お店に到着！時間にして10分足らず。早く気づいていれば良かったあ！レモン大納言ベーグルやかぼちゃベーグル、ミルクロングや明太子ロングなどなど買い、帰り道はルンルン気分。疲れた脳活性化すべく、帰宅するなり、二つほどパクパク！懐かしい。このモチ感。優しい味わい。今後も続く嫌な三者面談や説明会も先の楽しみが出来たので本当に良かったあ！
肝心な息子君は未だスマホのゲームとお友達。これが付属高校の緩さなのか。とても先生の話を聞いていたら先に不安しか覚えませんでしたけど。