秋真っ盛りです。ランには良い季節になってきましたが、昨日もお菓子焼き作業合間、ヨガへ。。普段走っていても漠汗無くなりましたが、ホットヨガをすると、夏の時以上に、汗をかきます。多分日常かかない分、ホットヨガで汗をかくのかしら。。さてヨガを始めて4ヶ月。効果は。ランばかりしていた頃に比べてやはり、疲れにくくなってきました。段々とあらゆるサプリメントを摂っていた頃に比べかなり減りました。自然治癒目指そうと思い。それから朝お腹空いて目が覚める様になりました。体内バランスが改善されてきたのかもしれません。ランナーさんでも難なく大食いの方は良いけど私みたいに胃弱胃もたれランナーはやはり、身体のうちから変える必要があるみたいです。実際、身体メンテのために通ってる方も意外と多いらしく、ランナーさん、ロードバイクされる方など。はい、もうしばらくはヨガにハマっていそうです。さて、お菓子焼いてます。ギフトオーダーは俄然栗使用が多いです。栗のマフィン、栗のガトーショコラ、それからグリーンレモン使用のウィークエンド。気付けば実家から送ってもらった材料ばかりです。感謝。今朝の朝ごパンは、ディーン＆デルーカで買ったカボチャのスコーンに自前のフルーツパウンドケーキにソイラテ。さあ、今日は明日からお天気崩れそうだし、少しはランしたいなあ。今日も綺麗な秋晴れの都内です。窓から見える景色キラキラしてます。