𝐌𝐚𝐜𝐨です。
自分の中にある
「ダメ出し、自分責め」
の部分を認識して、
対峙すること2年3ヶ月
↓自分責めを目の当たりに認識したとき笑
それまでも自分責めを
ずーとやっている認識もあって
それが脳内会議になって
エンドレス🔁に続くから
しんどい…と思っていたんだけど。
今まで無意識にやっていた
ダメ出し自分責めは氷山の一角で、その裏でもっと大量にずーーとやっていたんだ！！
あーー こわっ
と、なったのでした🤭
んで、それに気づいて。
気づいたら辞められるのか？
って言うと、そんなことはなく。
2年3ヶ月経っても
瞬時にそれは発動している。
じゃあ、まだ自分責めをやってるなぁって、なぜ分かるのか？
実は自分から放つ言葉がね
責めと会話しているんですよ。
ある時は責めに言い訳
ある時は責めへの弁護
ある時は責めと共に責める
もし、誰かに何かを言いたくなった時、相手に伝える言葉を文章にすると、その文面には
「それ、誰に言ってんの？」
って言葉がちょいちょい入ってるのです。
自分の責めへの言葉だから
本来はそれは相手に伝えなくても良い言葉なのです。
これ、伝えなくて済んだら、すご〜くシンプルな文章になって、軽〜いやりとりが出来るんです。
ん〜〜〜っ🤭
ま、分かっちゃいるけど
思わずやっちゃうんだよなー
そんな自分を責めちゃう
はい、それはもう標準。
そんな責めもやっちゃうよね…と寄り添って。
それでも出来たら責めとは会話をしないように、練習だなぁ
無意識に
責めとの会話
発動し
伝える言葉が
カオス状態
✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ
今日も
私もあなたも
素敵やん d(๑ ́ᄇ`๑)ノ
最後まで読んでくれてありがとう♡
愛と感謝と彩りを込めて🌈✨
𝐌𝐚𝐜𝐨