【2023.08.10】
🌼気づき短歌
HSP気質の特徴でもある
【あらゆる刺激に反応する】
という部分も発動されて
自分の言動にも
外側の人の言動にも
過剰に反応している時がある。
でね、実は
それにともなって
わたしは常に
自分の理想や、
これでよし！としていることや
他者に対して良いなと思っていることと
比較、ジャッジをしていて
さらには
「こんな自分はダメだ」
「わたしなんて…」
とか思っている自分を
「だから、ダメなんだ！」
「動けてないよねー」
「やらかしたな…」
などなど
なんか知らんけど
ずーーーと裏で【責め】続けているのです。
こんなこと
やっていませんか？
このぐるぐるループにハマると
本当、しばらく抜け出せない。
自分や人の何かに【反応】して
なんか知らんけど
【しんどさ】を感じているとき。
そんな時は
【自分責めループ】に
入っているのですよ。
その構図に気づいて
寄り添いやねぎらい声掛けして
まずは自己受容が大切
なんですよーーー
#自分責めスペシャリスト
#自分責めプロ
愛と感謝と悦びを込めて🌈✨
maco
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