感覚表現マニア❤︎しゃべってデザる
macoです。
最近もっぱらインスタライブ配信に
意識が傾いているmacoです
↓この内容はmacoコミュ
🌳とまり木カフェでシェアしたもの。
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🌼目からの情報がハンパない！！
みんな！気をつけて！！🤣
今朝のインスタライブでも話したのですが
これ、まあまあ重要だな！
と思ったのでこちらで
マニアックに書いてみます。
対処法まで書いてます。
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【住まいを最強のパワースポットに変える】
というタイトルと共に
アバンダンスセルフ風水学というのを
レブランクかおり さんから
学んだのですが。（講座ね）
その中の１つ
【五感を磨くと自分がパワースポットになる】
という項目で得た視点が
「五感の中で
『視覚』が８７%を
占めている」
という事実でした。
んで、この講座は
日常の「住まい」を、在り方も風水学も
用いながら、快適な空間にする
…ということが目的なので
『目👀』に入ってくる
身の回りの環境を整えてみよう！
ってことなのです！
今、私はこれを実践し
目から入る情報が変わり始めている♡
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そこで今回
私がマニアックに考えたのは
この『視覚』に着目した
HSPさんについてです。
今、自分たちは、
ここLINEで繋がってますが
そのLINEはどの感覚を使用していますか？
はい。 目👁（視覚）ですね❣️
音でも、においでも、味でもない。
まあ、指で触ってるから
スマホ自体の質感は感じてるけれど
画面の中の情報は触れませんよね。
ってことは
自分に集中！！
ってのは分かっちゃいるが
ついつい外を見👀ちゃう…
それ、あたりまえやん！
って話なんだわ。
↑これ、まず重要。
んで、その視覚👀はさ、
感覚の８７%を占めているんだから
そりゃあ あなた！
そこに『思考』が引っ張られるのは
至極当然なんですよ。
この興奮、伝わるかな？
感受性が豊かで、
あらゆることに反応するのが
標準の繊細気質さんとしては
そーなってしまうのが
あーたーりーまーえ〜〜
当たり前！（標準）
まず、ここを抑えておきましょう。
(1)自己否定
（比較、ダメジャッジ、ダメ出し、自分責め）
も標準だけど
(2)ついつい外（他人）を
見て👀反応してしまう
のも標準❣️ってことね。
んでさ、
この【２大巨塔】が
この【２大巨塔】が当たり前だっていう事実に気づかずに
心の学びや在り方や
引き寄せの法則やらを実践しても
やればやるほど
【自己嫌悪】に陥っちゃう
…ということが起こるのですよ。
標準で反応と自己否定が
発動するからね。
んーーー
これ、伝わる？？
文字でムズイな。
なんせ、自己否定してしまうのも
ついつい外（他人）を見ちゃうのも
標準装備だから当たり前ってこと！
↑重要だから何度も書く。
で！！！
そんな自分が当たり前。
だから自分ダメだーーーーー じゃくて
（↑これやるとまた負のループ突入だから）
そんな自分だから どうする？
っていう
自分なりの対処法、取説を作る！
ことが大切っ
macoの場合だと
自己否定しまくってる時も
外（他人）を見ちゃってる時も
真っ最中は気づかなくて
やり倒した後に
「はぁ」ため息とか😮💨
「しんどい…」とか
「自分が何をしたいのか分からんくなってきた」
などと、声に出したりするのが
サインとなって現れるので
↑これをキャッチ！できたら
対処法①「（それで）ええんよ（それで）」と声掛け
ここ、自己受容
そのままの自分。自己否定してる自分も
外見ちゃう自分も受け容れる。
やっちゃう自分を認める。許す。
②「気づけて良かったなぁ」
「自分におかえり」
「すごいぞ私」と声掛け
ここ、自己肯定
自己否定は過去の人の目、自分取り締まり
（コケシ、カルマ、亡霊とか）との会話
外を見ちゃうは、当然外側の世界
なのだから、
【内側に在る自分】が放ったらかしという状況
ってことで、自分に帰ってきたことを褒める。
③「ようし！自分とつながるかぁ♡」と声掛け
今ここ（自分の体があるリアル世界）の
自分しか感じることができない体感覚（五感）
プラス(プラス) 快感、不快感。好き嫌い。
をしっかり感じて生活するリアル時間を取る。
このリアル時間中も絶えず反応はし続けるから
自己否定も、ついつい外を見ちゃうも継続中。
でも、そのことは受容しつつ
自分の体感覚に集中する時間を少しでも作る。
↑これほんの10分とかでもいいのよ。
一瞬でもいい。
そうすることで、自分が安心する。
自分とつながることができる。
④「で？ 私はどうしたい？」と声掛け
自分が安心できた状態で、
自分の本心を感じる。
この時点でないとホントの感覚は分からない。
↓
そしたら、ヤル気、勇気も湧いてくる♡
と、まあ。
現時点でのmacoの対処法、取説は
こんな感じですよ
視覚👁が、五感の中で
いっちばん【情報】を自分の中に取り込むから
良くも悪くも【要注意⚠️】ってこと❣️
自分にとって心地よい
目の前に見えるものにすることや
好きな人（家族の笑顔や推しメン 他）
好きなもの（お気に入りグッズや推し小物 他）
に囲まれることは
『自分の安心を得られる』
何かを見過ぎて疲れちゃってるときは
『自分とのつながり不足』
だということに気づくキッカケになる。
自分ゴトとして
視覚👁を活用してみよ〜〜〜❣️
ここまで読んでくれた
ということは
あなたの大切な生命の時間を
読むことに使ってくれたということ♡
ホントにありがとうありがとう🌸
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今日も
私もあなたも 素敵やん d(๑ ́ᄇ`๑)ノ
最後まで読んでくれてありがとう♡
maco
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