macoです。
この画像ですら
目の前の人は鏡
よく聞くこの言葉。
映っているのは
私の内側、心模様だった。
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先日あった出来事。
人との会話の中で
自分の何気ないツッコミ発言が
相手の琴線に触たようで、怒らせた。
マジ、
怒り真顔過ぎて
逃げたくなる。
怖さを誤魔化す為に
自分の発言を無かったことにするから
謝ることが出来ない。。。
真顔で怖い。。。
その後、
その時の光景と言動
自分の内側と相手の外側
（↑私から見える部分）
それらがずっと
脳内で
フラッシュバックする。
あんまり
ぐるぐるが止まらないので
これは
久々に掘り掘りだ。
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掘り掘り書き流し。
怒らせた！
怖いっ
ごめんなさい
嫌がられた
逃げたい
やらかした
私は要らん事を言う奴
発言したらダメ
オマエはダメなサイアクなヤツ
居る価値なし
あーー またぐるぐるするぅ
…これがエンドレスで脳内で回る。
（もっと細かく出せば出る）
まず、私が
不意に、意図なく発した言葉。
それが
たまたま相手の琴線に触れて
怒った。
そこですぐに謝れたら良かったのだけど。
相手の怒り真顔を見た瞬間
『怖い』
が発動して
私の心が凍りついた。
その後
自分の『怖い』を隠すため
瞬時に誤魔化す言葉が出る。
「あー そうだったんだねぇ」
結局、謝れなかった。
↑素直に謝れないヤツ、サイテー
アホ、カス、ダメなヤツ
自分に責められる…
自分では言葉遊び込みの
ツッコミ台詞だったのに
相手にとっては、
言われたらイヤなことで。
怒ったんだ。
私が発言したら
相手にとって失礼なことを
気付かず
サラッと言っちゃう。
↑もうしゃべるな！サイテー
アホ、カス、ダメなヤツ
自分に責められる…
なんで相手が怒ったら
『怖い』のだろう？
それは、、、
相手の中に
自分を見たから。
私が、目の前の『怖い』と感じる人
…のような顔をして怒る時。
相手を嫌っている。
相手に憎悪を向けている。
オマエになにが分かんねん？！
要らん事言うな！
顔も見たくない
嫌いだ
消えろ！
そう思っている。
私から見える
相手の外側である『顔』
それが怒っていたり
真顔だったりすると。
そこに
自分の感覚を見るんだ。
じゃあ。。。
怒っている時の私は？
その時相手に
『憎悪』『嫌悪』を向ける。
真顔の時の私は？
感情をシャットダウンし
相手を自分の中から『排除』している。
怒り真顔時は、併せて
『否定』『拒絶』『侮辱』
『悲哀』『切なさ』『承認欲求』
なども並行にある。
そして最後は
『無』
なにも無かったことにする。
それらが
自分の内側の
『存在価値』
まで一直線に紐付いていて
『自己否定』
滅多刺し状態でいる。
やんっ
めっちゃ 恐っ
私の内側の基準を
相手の内側に置いて（他人軸）
相手がそう感じているだろうと
勝手に私が感じている。
だから
相手の外側を見て
『怖い』と感じる。
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そこで、言われる。
『相手にも怒る権利がある』
全くもってその通りだ。
そして、
『私も怒っていい』
怒る時、憎悪や嫌悪をもっていい
相手を否定、拒絶、侮辱していい
悲しくて、情けなくて、寂しく思ってもいい
感じるものは
感じるんだ。
それを外に出していい。
出るのは自然なことで
悪いことではない。
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んで、さらに言われること。
『私の価値とは関係ない』
そう。
感情は湧き上がるもの。
価値は在るもの。
そこを結び付けなくていい
そして、
それは人それぞれ
みんなに在る。
怒りを出しているその姿に
『価値』をおびやかされたと
恐怖を抱かなくていい。
自分の価値は
自分でしか傷付けられないし。
それと
怒っている事実と
自分の言動と
自分の前提・思い込み・感覚と
相手の内側を
引っ付けなくていい。
いま、巷でよく使われている
ソーシャルディスタンス
ならぬ、
パーソナルディスタンス
…境界線が、
ぐんにゃんぐんにゃん
なのですわ。
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はい
若干脱線したが。
やっぱりまだ
怒り真顔は『怖い』
喜怒哀楽の
『怒』と『哀』は
出したらダメ！
って
私が私に許可を出せてないのだなぁ
と思っている事を
知ることができました🌸
終わり！
そうやって、
ぐるぐるを止めていい！
↑考えなければー
反省しなければー
とずっとやってる人です、私
そこも、もう
手放してけ〜〜〜