【ファスティング部】
macoです。
３日目～５日目は、
酵素ドリンク(別途購入)と、
適度な塩分摂取(塩漬け梅干しは可)
さあ
いよいよ来ました。
普通に生活していて
仕事にも行くのに、
飲み物だけで過ごす３日間！！！
ドキドキするぅ。
大丈夫？って周りからの聞かれるけど
それ、一番言いたいのは
わたしですからぁーー！！！
笑笑
やってないから
そんなん言われても
知らんわ！！！
ううっ
ジェットコースターもうトップ地点から
急降下で降り始めたよーーー(/≧◇≦＼)
の、ドキドキ感です。
でも、体感真っ只中。
酵素ドリンクは濃縮タイプなので
天然水で割って飲みます。
(割る割合はちゃんと説明があります。
濃すぎても薄すぎても効果がないので注意)
(酵素ドリンクはノーマル味と梅味があり、
私は梅味を買いましたが、おまけで
プレミアム味(味？)ってのがついてきて
それが美味しかったです！梅味もいける👍)
水自体は
１日に２リットル以上摂取とのことなので。
私は
酵素ドリンク50ml＋水500ml
を、天然水のペットボトルに入れて
それを４本用意しました。
この４本を１日かけて飲みます。
【３日目】本番１日目
朝から。
飲みたいときに、
飲みたい量を口にしました。
仕事場に、一応２本持っていき
仕事中の水分補給にしました。
やはり、糖質制限が
体に影響しているようで
午前中は大丈夫だったけど、
昼から少しずつ頭痛を感じ始めました。
頭痛が来そう！って感じがしたら、
塩をナメナメ。
(職場に塩を小瓶で持っていった笑
舐めるのはほんの少し)
そしてドリンクを飲むと頭痛もなく、
しんどくない！
塩でミネラルが取れると
頭痛などが緩和されるんだとか。
あとは、大丈夫、大丈夫の
おまじない♡
夜、
家族のご飯を味見をせずに作れるよう、
しょうが焼きのタレで炒める笑
作ってるだけだと
特に何も起こらなかったのに、
これが食べれないのかー！と思うと
途端にお腹がなる。
オモシロイ。
食べることの指示や
食べたいと思うことって、
胃じゃなくて
脳なんだ！
って実感したのでした。
でも、食べれなくても、
まぁ、いいかと思うと
気持ちはそんなに乱れない。
そんな感じの一日目。
【４日目】本番２日目
朝、めっちゃスッキリした気分で目覚める。
体が軽い。
なんだか頭が凄くスッキリ。
冴えてるとはこのことかも！って感じ。
ちょっと心配していた胃痛もない。
昨日同様
昼から少し頭痛の気配は感じたけど、
塩をナメナメ。
それで乗り切れる感覚が分かってきました。
ファスティングを始める前、
ここのところ
水浮してる感じだった体が、
夕方から凄く楽で。
初日の夜から1.2kg減りました。
それだけでも
当然軽く感じるよねー♡
そして、何より。
私、もう２日も水分だけで
満足出来てるんだっ
驚きです。
【５日目】本番ラスト日
朝はやはり、スッキリ！
なんか、視界までスッキリな感覚。
確かにお腹はすくけれど、
酵素ドリンク飲んだら落ち着く。
別に、食べ物を胃に入れなくても
大丈夫なんだと気付く。
そりゃあ
いつも食べ過ぎてる訳だ。
そんなに運動をするわけでもなく。
消費しないよねー。
本日ちゃんと大便が出て
初日の夜から1.9kg減りました。
なんだかお腹周りがスッキリ！
座るのが楽～～(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
こうして。
ジェットコースターの如く
怖いよ怖いよ～～(。>д<)
と思っていた
飲み物だけで過ごす
断食３日間は
別に何も怖いことは起こらず
終わったのでした。