こんにちは、まこです＼(^o^)／
今日は、
子育てだけでなく、パートナーとのコミュニケーションでも使えるお話です！！
日頃、パートナーとの会話や、ふとした相手の行動に対して
イラっ💢としたり
ムカっ💢としたり
げんなり(−_−＃)したり
することってありますよね〜？
わたしもしょっちゅうあります（笑）
わたしの場合は、
帰ってきて早々にイライラした口調で話されたり
お買い物に付き合ってくれなかったり
歩くペースが速くて、合わせようとしてくれなかったり、、
こんな風に日常生活の中で、小さいイラっ！やムカっ！やげんなり(−_−＃) がたくさんあります（笑）
子育てしているママさん達は、もっと沢山あるのではないでしょうか？ 
例えば、、
・子供が片付けをしない
・子供がお風呂に入らない
・子供がお友達とケンカをしてしまう
・子供が言うことを聞かない
どれもこれも想像しただけで、わたしもイラッとしちゃいます_:(´ཀ`」 ∠):笑
で、こんな風に「自分の思い通りにならなくてイライラするとき」にどんな言葉を相手にかけるでしょうか？
たぶん、多いと思うのが、、こんな風に
「なんで、お片づけしないの！」
「なんで、お風呂入らないの！」
パートナーに対してだったら、
「なんで、わたしの気持ちを分かってくれないの！」
「なんで早く帰ってきてくれないの！」
という「なんで、〜〜〜！！」という言葉。
でも、この言葉をかければかけるほど
なぜか相手が不機嫌になっていく。
そんな経験ありませんか？( ﾟдﾟ)
わたしも母親からよくこんな風に聞かれてイライラした記憶が沢山あります。
どうしてそんな風になってしまうかと言うと、
この「なんで」という言葉、、
相手を追い詰めてしまう言葉なのです／(^o^)＼ガーン。
なんで？と言われると、
・追い詰められてる感じ
・責められてる感じ
・何か答えなきゃいけない感じ
こんな風に感じませんか？
だから、相手はイライラしたり、苦し紛れに的外れな回答をしてしまう。
そうすると、もっと自分がイライラする ⇨ コミュニケーションの負のループに陥っちゃうんです／(^o^)＼
で、こんな時に使える秘策があります！！
それは「なんで？」を「どうして？」に言い換えるんです！！
「どうして、お片づけしないの？」
「どうして、お風呂に入りたくないの？」
「どうして、早く帰ってこないの？」
こんな風に聞いてみるだけで、
柔らかい質問になって、相手も寄り添ってもらってる感覚になるような気がしませんか？ 
寄り添って貰えてる
気持ちを理解してくれてる
そう感じるだけで、心が開いて素直になっちゃいますよね 
で、ちょっと心理学的な話をすると。
心理学の１つにアドラー心理学というのがあって、このアドラー心理学は「目的の心理学」とも言われており、
人の行動には、かならず目的があるという考え方があるのです。
で、「どうして？」という質問をすることで、相手の目的を知ることができるんです。
「どうして？」と目的を聞くことは《未来のはなし》
「なんで？」と原因を聞くことは《過去のはなし》
目的を聞くことで、
相手を責めることなく、寄り添いながら
一緒に解決をするコミュニケーションをすることができる。
相手の目的・意図に関心を持つように聞いてみるとすっごく効果的にコミュニケーションが取れるようになるので、オススメです＼(^o^)／