妊娠中の便秘対策

妊娠4ヶ月、ひどい便秘に悩まされ、

お腹が張って苦しいと思っていたのは便秘のせい・・・・・

その便秘が解消！！！

その秘策とは、

毎朝、

オールブラン+牛乳+オリゴ糖+はちみつ+バナナを食べる！

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オリゴ糖は、妊婦でも安心というこちらで購入

http://rnzd.net/origo3/

最初は、ガスばっかりがお腹の中で暴れて大変

でも、一週間もしたら落ち着いてきて快調にﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

こりゃ、産後も続けなきゃ