ママとベビーのしあわせヨガ☆１０〜１１月レッスン☆

こんにちはベビーヨガ講師のsaecoです

今日はまたまた暑さが戻ってきましたねとはいえ、なんとか扇風機で快適に過ごせる辺りはやっぱり真夏とは違います朝晩はグッと涼しくなるので、お腹や首、足首などのくびれた部分をしっかり保温して、この時期を乗り切ってくださいね

さて大変お待たせしてしまいましたが、住まいるカフェ綱島さんで開催中の、ママとベビーのしあわせヨガ、１０～１１月レッスンについてお知らせさせていただきます

詳細はこちら

ママとベビーのしあわせヨガ＠住まいるcafe綱島　１０～１１月レッスン

日程　　毎週火曜日　１０月６日、１３日、２７日（＊１０月２０日はお休みです）
　　　　　　　　　　 　１１月１０日、１７日、２４日
　　　　　　　　　　 　

時間　１２時１５分～１３時１５分　首座り～はいはいまで
　　　　　１３時４５分～１４時４５分　つかまりあんよ～未就園まで

場所 ： 住まいるcafe綱島

料金
　　初回体験　１５００円
　　１回　　　２０００円
　　回数券
　　４回チケット　７５００円（１８７５円／回、３ヶ月有効）
　　６回チケット　１００００円（１６６６円／回、４ヶ月有効）

持ち物 : いつものお出かけセット、
　　　　　ねんねの赤ちゃんはバスタオルがあると便利です。
　　　　　ヨガマットは必要ありません。

服装 : ママ、ベビー共に動きやすい服

定員：５～６組様

講師： saeco（看護師・JABC認定ベビーヨガ講師・ABM認定べビーマッサージ講師・マタニティ&産後ヨガ講師・ムーンサイクルヨガ講師・育児セラピスト）

主催：'OLU🌺MAHALO【オルマハロ】

ご予約、お問い合わせはこちらから

マタニティヨガ＠住まいるカフェ綱島☆１０〜１１月レッスン☆

こんにちはマタニティヨガ講師のsaecoです

遅くなってしまいましたが、住まいるカフェ綱島さんで開催させていただいている、マタニティヨガ１０～１１月レッスンの予定をお知らせさせていただきます

Touch & Hug マタニティヨガ☆１０～１１月レッスン詳細

日時：毎週火曜日　１０月６日、１３日、２０日、２７日
　　　　　　　　　　 １１月１０日、１７日、２４日
　　　　　　　　　　１０時３０分～１１時３０分（６０分）
　　　　　　　　　　＋ リラックスティータイム（自由参加）

ご参加いただける方：
　　妊娠１５週以降出産まで（＊）で、医師から運動を制限されていない方。＊初回レッスン時の週数です。

場所 ： 住まいるcafe 綱島

持ち物 : 汗拭きタオル（マットは必要ありません）

服装 : ゆったりとした動きやすい服　　　　

料金：
　初回体験　１５００円
　１回　　　２０００円
　４回チケット　７５００円（１８７５円／１回、３ヶ月有効）
　６回チケット１００００円（１６６６円／１回、４ヶ月有効）

＊出産をはさんだ場合、産後のベビーヨガやマッサージのクラスにチケットの繰り越しが出来ます。またレッスン継続の途中で運動制限が必要となってしまった場合にも、チケット期限の延長や産後クラスへの繰り越しなどが出来ます。ご相談下さい。

人数によってはご予約の方が優先となりますが予約無しでの当日参加でも大丈夫です

講師： saeco
　　看護師/ﾍﾞﾋﾞ-ﾖｶﾞ&ﾏｯｻ-ｼﾞ・ﾏﾀﾆﾃｨ &産後ﾖｶﾞ・ﾑ-ﾝｻｲｸﾙ ﾖｶﾞTT修了/育児ｾﾗﾋﾟｽﾄ/ADOULA

Touch and Hug マタニティヨガ では、
たっぷりとした呼吸、からだをゆったりとリラックスさせていくようなレッスンを通して、妊娠という旅の途中にあるご自身のからだやこころ、そしてお腹の赤ちゃんを大切に敬うことを知るお手伝いをしていきます。

ご自身のありのままを敬い優しく抱きしめることは、やがて産まれてくる赤ちゃんを抱きしめ、愛することにも繋がっていきます。

心配事や不安を手放してからだとこころを休める時間として、またご自身の持つ生きる力、産む力をのびやかに発揮するためのツールとして、マタニティヨガの時間をたっぷりと味わっていただけたら幸いです。

お腹の赤ちゃんとの貴重な数ヶ月を、やわらかくあたたかな気持ちで過ごすきっかけとなりますように。。。

ママさんたちとお腹の赤ちゃんにお会いできるのを楽しみにお待ちしています

主催：'OLU🌺MAHALO【オルマハロ】

ご予約、お問い合わせはこちらから

☆９月１日 マタニティ＆ベビー・ママヨガ＠住まいるcafe UP☆☆

こんばんはマタニティ・ベビーヨガ講師のsaecoです

先日９月１日は、住まいるカフェ綱島さんにて、マタニティヨガ＆ベビー＆ママヨガの日でした

マタニティクラスは元気に３組のママ＆お腹のベビーちゃんたちが参加してくださいましたありがとうございます

たっぷりの呼吸で関節をゆっくりとほぐしてから、徐々に体勢に変化を付けていきますマタニティからヨガを始めたママさんたちがほとんどですが、どんどんお腹は大きく、そしてからだのラインは柔らかくなってくるのに、とにかくヨガのポーズがとってもきれいになっていくんです本当に不思議なんですが、呼吸をしていくうちにどんどん住まいるカフェさん内の空気が柔らかくなっていくのが感じられますこのやわらかな空気感がマタニティクラスの特徴の一つですママさんたち＆お腹のベビーちゃんたち、いつもあたたかな時間を本当にありがとうございます

そしてそんなやわらかな空気でまったりお茶をしていると、そこへ午後のベビークラスのママさん＆ベビーちゃんたちがいらっしゃいますここでマタニティさんとベビークラスのママさんとでのちょこっとおしゃべりタイムになって、パッとはじけるような明るい空気が加わります

今回のベビークラスはお熱でのお休みが２組いらっしゃって、初めての体験レッスンのママさん＆ベビーちゃんたち３組での開催となりました

初めてレッスン、ベビーちゃんたちはママの抱っこがいいよ～～～って泣いたり、ハッスルして手足をエイエイっと動かしたり、いいこでコロリ～ンとしていたり、、、と過ごし方はそれぞれ

向かい合って滑り台～～～ではボーイズが顔を見合わせたり（笑）


飛行機ぶ～～～～んで「んん？？？」のお顔


滑り台では近づいてきたお友達のお顔にビックリで涙したベビーちゃんも、ママの抱っこでのお尻歩きではママの動きに揺られてとってもかわいい笑顔を見せてくれました（お尻歩き、意外とハードなので写真を撮りそびれました💦ごめんなさい💦）

最初のレッスン～３回目くらいまでは、初めての場所、初めてのお顔にビックリして、手遊びやふれあいタイム以外はママに抱っこでないと落ち着かないベビーちゃんもたくさんいらっしゃいます。でもみんな泣いたりしながらもママに抱かれながらちゃーんと観察しているので、大体４～５回目くらいには落ち着いて、その後からは結構お友達にも自分から積極的に近づいていったり、ついには「あーーーっ！！」っと突然至近距離で話しかけて、それまで余裕だった男の子を驚かせて泣かせたり（笑）して、ママさんたちに笑いを提供してくれたりしますそういったそれぞれのお子さんたちの可愛らしさや成長の一つ一つが参加してくださるママさんたちの笑顔に繋がって、ベビークラスをよりハッピーに楽しくしてくれるんだな～と感じます「楽しい時間をありがとうございました♡」というお声をくださるママさんたちに、こちらこそいつも元気をいただいていますこれからもみなさんと素敵な時間を一緒に過ごせるよう、より良いレッスン作りを目指していきたいと思います

そして、、、ここ最近は気温の変化のせいか、お熱のご報告が増えています「ちょっと立ち止まってゆっくり休んでね」のサイン、どうぞ暖かくして消化のいいもの、おいしい旬のものをとっていただいて、からだとこころをいたわってくださいね

来週はお熱からの復活組や、帰省から戻って来られたみなさんも一緒に、より一層楽しく賑やかに過ごせるといいですね来週も住まいるかふぇさんでお待ちしています