こんばんは！'OLU🌺MAHALOベビーヨガ講師の asako です
昨日は辻堂のJ:COM湘南にてママヨガ＆ベビーヨガクラスのレッスンでした～～～
今回は初参加のママさん＆ベビーちゃんと、sayaさんのベビーマッサージを受講して下さっていたママさん＆ベビちゃんが遊びにきてくれました
この２～３日でより風が冷たくなってきていよいよ冬っぽさが増してきたので、昨日はたっぷりの呼吸からパワンムクターサナ、ベビちゃんとのふれあいタイム、そしてベビちゃんを抱っこしてのママのエクササイズ、、、とちょっと息が上がるくらいの動きまでを通して行いました～～～
これが何てことはなさそうな動きなのに、じっくり動いて汗もジンワリ
「今日はこの辺までにしときましょうか～～～
」の声かけに「うんうん
」と激しくうなずいていらっしゃったママさんたち
たっぷり効果を実感していただけたようでよかったです意外な息切れに思わず笑いがこぼれる運動になりましたね
レッスン後はハーブティで少しリラックスしていただいて、レッスン終了笑顔で「また来ます～」とのお声も頂けて、とっても嬉しい一日となりました
ご参加下さったママさん＆ベビーちゃん、楽しい時間をどうもありがとうございました
１２月の J:COM湘南 レッスンは、１２月８日（月）、２２日（月）に開催予約なしでご参加いただけます１４時３０分に、あさこ & べび、sayaさん&micoちゃんでお待ちしています
昨日は辻堂のJ:COM湘南にてママヨガ＆ベビーヨガクラスのレッスンでした～～～
今回は初参加のママさん＆ベビーちゃんと、sayaさんのベビーマッサージを受講して下さっていたママさん＆ベビちゃんが遊びにきてくれました
この２～３日でより風が冷たくなってきていよいよ冬っぽさが増してきたので、昨日はたっぷりの呼吸からパワンムクターサナ、ベビちゃんとのふれあいタイム、そしてベビちゃんを抱っこしてのママのエクササイズ、、、とちょっと息が上がるくらいの動きまでを通して行いました～～～
これが何てことはなさそうな動きなのに、じっくり動いて汗もジンワリ
「今日はこの辺までにしときましょうか～～～」の声かけに「うんうん」と激しくうなずいていらっしゃったママさんたちたっぷり効果を実感していただけたようでよかったです意外な息切れに思わず笑いがこぼれる運動になりましたねレッスン後はハーブティで少しリラックスしていただいて、レッスン終了
笑顔で「また来ます～」とのお声も頂けて、とっても嬉しい一日となりましたご参加下さったママさん＆ベビーちゃん、楽しい時間をどうもありがとうございました
１２月の J:COM湘南 レッスンは、１２月８日（月）、２２日（月）に開催
予約なしでご参加いただけます１４時３０分に、あさこ & べび、sayaさん&micoちゃんでお待ちしています