ファスティング2 4日目
おはようございます。ファスティング4日目にはいりました。ファスティングは2日目が一番つらいとか2日目から楽になるとかまったく空腹感とは無縁でしたとか色々な感想があるようですが人それぞれ。私は3日目が超絶つらかった。お腹が減る、というか飢餓感。普段歩いていると特に気にしなかった飲食店のぼり。。ちゃんぽんとか丼とかモカソフトクリームとか。さらに、大阪に用事があって百貨店に寄った際、隣が日本グルメを一同に集めたような催事をしていて店頭販売にふらふらと引き寄せられたのですが、、市販のスムージーにに助けられました。砂糖添加物が入っていなくて一本あたりのカロリーは130kcal。今って他にもいろいろな会社からスムージー、グリーンスムージーがすごく出ていてどこでも手に入るのね。 カゴメ 野菜生活100 Smoothie 豆乳バナナMix 330ml×12本 2,177円 Amazon 以前だったら興味もなかった食べ物にもなんでも食べたい!もう限界だからやめようかなと思ったとき何のためにやりたいだっけ?食生活や生活習慣を本当に変えたい。肌のくすみと体のラインとか悩みを解消したい。だらだらしたり、優柔不断だったりなんかすっきりしない。仕事もっとだらだらせず、きっぱりやりたい。気分の落ち込みをなくしたい。... etcという欲求で今の食生活や生活習慣を変えないと変わらないと思い始めたもの。だから、頑張ろう!ではなく命にかかわることではないのでいつでもやめよう!と思い(^^)! 気楽に4日目も続行中です。4日目から身体の中の糖を消費して、ケトーシスが始まるといわれているので、楽しみです。体重は昨日より―300g減。昨晩は計測したら朝より約一キロ増えていたのですが朝起きたら-300g(昨晩よりは―1.3キロ)