まこまこです。
3日間
ストレッチも
足の筋トレもサボったので、
身体が硬くなっていました。
やはり継続は力なりなんだなぁ、、、
でも眠気に勝てなかったの。
本日のワークは
Day 20.
自分の弱みと弱みへの対策は？
自分の弱みは強みと
違ってたくさん言える笑
まずは、、、
優柔不断なところ
（優柔不断なため初動が遅れがち）
対策は
やりたい、やらないといけないと思ったことがある場合は家から離れる
家にいると
どうしてもダラダラしてしまうので
マンガ読んじゃう
出かけることが億劫な場合は
やるべきことをやる際の
ルーティンを決めるかな、、、
ルーティン何にしようかな、、、
コーヒーを準備する
椅子に座るとか
カフェミュージックをかけるとか
にしようかな！
他には
家族に対して
ヒステリーになる傾向あり。
主に思い通りにならない
ストレスがかかるとなにかのスイッチで
ヒステリースイッチが入ります。
（やりたくない）家事を
やっているのに妨害をされる
言うことを聞かない
（布団の上からどかないや服を脱ぎっぱなしにする）
こどもがルールを守っていないのに
「えーなんでー」とか文句を言われる
ごはんをつくったのに
すぐ座らない
と、家事関係が多いです。
これはどうするべきなのか悩みます。
だってみんな家事したくないもん！
ダラダラしたいもんねぇ
私だってしたくない。
まぁストレスをためない方法ではなくて
ヒステリーを起こさない方法を考えよう
これも、、、
イライラしていたら
今やっている作業をやめる
違うことをする
にします。
なんせ私は
気分の浮き沈みが激しいので
一度爆発した感情は
コントロールできないし
ネガティブになったメンタルを
ポジティブに戻すのに
時間がかかりすぎるのです。
うむむ
