まこまこです。
こないだ買ったフリクションのボールペンは
使い勝手がとてもよいです。
8月下旬から生理中以外ほぼ毎日
B-lifeの2週間で腹筋を割るという
10分間トレーニングを継続しています。
https://youtu.be/wtRzBlpadU0
がっ‼️
がっ‼️
がっ！！
残念ながら割れませんでした( ノД`)…
縦線は胃部付近にうっすら入りましたが
体重も変化無し
ウエストはほぼ横ばい
体脂肪率に至っては微増
BMIは普通なのに体脂肪率30%という
肥満具合、、、😣💦⤵️
体脂肪率全然減らないんですけどもっ
なんでなの、、、、
なんでなの、、、
これに落ち込んでかなり
モチベーションがさがりましたが
もう11月なのて約2か月経過しています。
まりこ先生は2か月でウエスト-16cmと
動画でいっていたので
かなり期待していたのですが
私には評価しやすい数字という、
サイズと、体脂肪率というところに
影響はほぼ現れませんでした。
😢😢😢
たぶん食事療法も必要なんでしょう、、、
今は食事療法やる余裕ない
体重は別に現状維持でもいいんです
まぁ、お腹にうっすら縦線が一部みえたことに
ささやかな希望をのこして
継続していけたらなと思います。
下腹にも線がほしいな、、、
おいしい柿タルト
だから体脂肪率が減らないのかしらね