まこまこです。
21:00過ぎるととても眠くなります。
危うく2日目から365日の質問に挫折するところでしたw
本日も
看護師個人や職場の
課題解決・目標達成をサポートしている
看護師コーチング 那須夕紀恵 さんのメルマガから
自分を振り返っていきたいと思います。
幸せとは感情である😆🍀というのが今回のメルマガの内容。
以下メルマガより抜粋
365日幸せな人は
自分自身の幸せの定義を持っています。
自分自身が
どんな時に
どんな風に幸せを感じることができるのかを
知っているから
いつでも
どんな時も
自分で自分のことを
幸せにすることができるんです。
【今日の質問】
あなたは、どんな時に
幸せだなって感じますか？
メルマガ引用終わり🎵
幸せって当たり前のことが
なくなって気付くことが多いと思いませんか？？
今私はそう思いました。
例えば歩けること
こどもが元気なこと
食べられること
眠れること
トイレに行けること
そんな当たり前過ぎて幸せとも感じないことが
土台には必要なんですよね。
これ看護学生時代にも習ったマズローの生理的欲求の一つ。
下の階層が満たされて次の欲求に進めるのです。
まあこの辺の欲求が満たされていると仮定して
今の私が幸せや満足感を得られること、、、
限られた時間の中でしなければいけない課題(用事など)をこなすこと！
これかなり脳内ホルモン出るw
変わってます？
動いていないと死んでしまうマグロみたいですねw
後は眠いとき温かい布団に入ったとき
マッサージやエステを受けたとき
旦那にすごいなぁ、いいなぁといわれた時
めちゃくちゃ美味しいものを食べたとき
こどもを朝ぎゅーっとしたとき。(朝限定)
自分の話を聞いてもらえたとき
棚からぼた餅が落ちてきたとき
自分のすきな人と楽しくコミュニケーションをとったとき
(楽しいおしゃべり)
きれいな景色をみたとき
貯金通帳の残高が増えたとき
こんなもんですな、、、
昨日世界一周したいって書いてからネットでいくらかかるか調べてみましたけど
飛鳥2に夫婦で1000万以上かるね〰！！！
老後2000万ぐらい必要って時代なんですけど
ヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!
まあいいや😆夢見ることは自由なので
ルーティンをある程度きめてこなしていくことが
私は向いている気がするっ！
気がするだけかもですが
