次の実験🧪
【自家製ハーブオイル🌿】
通常はマカデミアナッツ油にハーブをつけて
インフューズオイル（ハーブ成分抽出オイル）
を軟膏やスキンケアにつかうんだけどね☝️
私、食べるの好きなのね。
わかるーって‼️→ぽちゃり子よ。
納得しないでね。🤣🤣
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若返りハーブ🌿と言われる
👏👏ローズマリー✨を
使ったオイルづくり
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女性❣️✨内面美容を考えてる方必見✨
あらゆる料理に使って、若返りUP⤴️
を手作り🌿オイルで！
ズボラな私も簡単
ただ入れて放置する
これだけて仕上がる食べるオイル
🌸ローズマリーハーブ（フレッシュ生）
➕
🌸オリーブオイル（食用）
☝️つかうのこれだけ☝️
1、ハーブは水分をしっかりとる
2、消毒済の容器に
ローズマリーとオイルを入れる
3、ちゃんと、ハーブが完全に漬かるまで
オリーブオイルいれてね。
4、3日からしっかり風味抜群だったよ。
⚠️ハーブオイル食べていくうちに、
ハーブがオイルにつからないなら
ハーブをすぐ取り出して下さい。
（カビなどの原因になるかも）
🇮🇹酵母パン🥐やバケットにハーブオイル旨い。
🇮🇹自家製ドレッシングに
🇮🇹自家製ピザ🍕にハーブオイルで
料理をワンランクアップしませんか？
🇮🇹カルパッチョにハーブオイルかける
…
仕様用途がありすぎ！
更に、ニンニクや唐辛子🌶など
スパイスを入れたら
もう、やめられないよ。
✨🗝✨【ハーブ基礎知識】
ハーブの成分は、水溶性（水）・脂溶性（油）
で抽出できるんですが
水溶性と脂溶性でハーブ成分抽出が
全く違うんです。
だから、どの栄養成分を
体内に必要として取り入れたいか？
を見極めて
水溶性（ハーブティー）
脂溶性（油）
※チンキ（酒バージョンもあるよ）
チンキは水溶性＆脂溶性両方の成分抽出できる。
自分の健康バランスに合わせて
ハーブを上手につかいわけるが☝️一番
食で健康ケアの可能性が広がります。
毎日、ハーブオイルで健康ライフ
質の高い学びの食育もできますね。
🌿ハーブ知識があると
自分の思い通りのピーポイントケアが
可能に❣️毎日元気と笑顔が楽しい💕
🌈まこころハーブ講座で
ハーブのお話続きを…
楽しんでね。
近く、コロナ落ち着いたら開講します。
那覇市田原2-9-4
098-987-0423
ハーブ担当🌿國吉八千代